アメリカ初・格安ということで注目を集めるエクササイズコーチは、パーソナルトレーニング探しで必ず目にするジムですよね。多くの人が「何となく効果がありそうで安い」という認識をお持ちだと思いますが、実際のところどうなのか、きちんと体験談などをチェックしたことはありますか？今回はエクササイズコーチの口コミとネガティブな意見について詳しく解説したいと思います。
みんなどう思ってる？エクササイズコーチのポジティブ＆ネガティブな口コミ
公式サイトにももちろん体験者の声は寄せられていますが、やはり賛否どちらの意見も聞くならSNSが1番です。ここではエクササイズコーチに関する主な口コミを、ポジティブとネガティブ両方の視点からみていくことにしましょう。
エクササイズコーチのポジティブな口コミ
Twitterでエクササイズコーチを評価している人の口コミはこんな感じです。
ここに挙げたものは一例ですが、Twitter上のエクササイズコーチに関するポジティブな意見は主に以下のような趣旨であることが分かります。
- 1回20分でもしっかり運動できる。
- 痩せられた・効果を実感できた。
- AI搭載のマシンを使っていて感心・楽しくトレーニングできる。
- キャンセルに対して柔軟。
エクササイズコーチの特色であるマシン主導型のトレーニングに関するコメントや1回20分のセッションが効いているという内容に加え、キャンセルに関する柔軟性を評価している人が多いようですね。
一例に挙げたようにTwitterを含むSNSやネット上にはエクササイズコーチに関するポジティブな口コミが多く、利用者のみなさんの満足度が高いことがうかがえます。
エクササイズコーチのネガティブな口コミ
実はエクササイズコーチに関するネガティブな口コミはあまり見かけませんが…Twitterで探してみると、このような評価をしている人も見かけます。
これらをまとめてみると、エクササイズコーチにこういったマイナスイメージを持つ人がいると分かりますね。
- トレーニングが辛い。
- 1ヶ月ほど経ったが痩せたように思えない。
- 予約がとりにくい。
- 汗だくになる。
ネガティブな口コミをしている人は少ないとはいえ、ここだけ見るとエクササイズコーチに抵抗感を感じてしまいそうですよね。なお「汗だくになる」という口コミは、エクササイズコーチ全店舗にシャワールームが無いことに関係しているといえます。
しかし悪い面は見方を変えればプラスイメージになる可能性もありますし、ネガティブな意見があるからといってエクササイズコーチ＝ダメとは言いきれませんよね。ネガティブな口コミに関しては続けて詳しく解説してきますので、ぜひこのまま読み進めてみてくださいね。
実際のところは！？エクササイズコーチの悪い評判を詳しく解説
エクササイズコーチのネガティブ意見はあまり見かけない分、あると逆に目立ってしまいますよね。ここではエクササイズコーチに対する主なネガティブ意見について、エクササイズコーチに問題はあるのか・何故そうなのかを詳しくみていきましょう。
口コミ「トレーニングがキツイ」について
エクササイズコーチは従来のトレーナー主導型ではなく、AI搭載の最先端マシンがトレーニングをリードするスタイルです。1回20分のセッションで効果的なトレーニングができるよう、マシンがあなたの筋力と可動域に合わせメニューを計算してくれるんですよ。しかし短時間でしっかり負荷のかかるトレーニングとなるため、口コミのように人によってはキツく感じてしまう可能性も…。
とはいえトレーニングがキツイ＝その分効果が期待できるということですから…こればかりはあなたの頑張りにかかっているといえます。運動が厳しいほど余分なお肉に大ダメージ！ぜひそのまま頑張ってトレーニングに取り組んでいきましょう。
ただしあまりに痛みがひどいなどの症状があれば無理をせず、すぐにトレーナーに相談するようにしてくださいね。
口コミ「痩せない」について
ネガティブな意見が非常に少ない中、確かにTwitterには1～2件エクササイズコーチで痩せられないという口コミが投稿されていました。しかし大多数がポジティブな意見を持っているわけですから…エクササイズコーチで痩せられないと感じた人には何か共通点がありそうですよね。
パーソナルトレーニングジムであるエクササイズコーチで効果を実感できない場合には、このような原因があると考えられます。
- 食事指導を受けていない。
- 定期的に通えていなかった・頻度が少なかった。
- すぐに効果が目に見えると期待していた。
すべての人がそうだとは言えませんが、ほとんどの人が結果を出している中痩せられないのは少し疑問を感じてしまいますよね。それぞれの原因は追って詳しくみていくことにしましょう。
エクササイズコーチの食事指導
パーソナルトレーニングといえば運動＋食事指導というイメージが強いと思いますが、エクササイズコーチの食事指導は義務ではありません。料金には含まれますが食事指導を受けるかは利用者の自由であるため、「痩せない」というコメントは食事指導を受けていない人が発した可能性も高いといえるのです。
適度に痩せれば良い・今の食生活を変えたくないという場合はトレーニングのみでももちろんOKですが、根本となる食生活が改善しないと体型変化は緩やかになってしまうでしょう。食事指導を受けず目に見えて痩せたという実感が無い人は、エクササイズコーチ＝痩せないと思うのかも知れませんね。
定期的に通えない場合について
定期的にエクササイズコーチに通えていない場合も、トレーニングの効果を実感できないといえるでしょう。最先端のマシンで効果的に筋肉を鍛えられるとはいえ、通う頻度が少なければ体型の変化は望めません。忙しくて通えないことが続いたり自分に合った頻度で通えなかった場合、思うような効果は得られないんですよ。
エクササイズコーチ公式のコース詳細を見てみると、それぞれこのように記載されていることが分かります。
- 月4回：体型・筋力維持に最適
- 月6回：無理をしないダイエット・筋力アップ
- 月8回：短期間ダイエット・筋力アップ
つまり「今より痩せたい」と思うのであれば、月6回以上通う必要があるといえますね。この頻度で定期的に通えそうにない場合は一度休会するのも1つの手ですから、忙しい時期は無理をせず通えるチャンスを待つのもおすすめですよ。
参照：エクササイズコーチ公式ブログ「コース変更・休会・店舗移動・退会について」
効果が出るまでの目安
エクササイズコーチのトレーニングはハードに感じる人も多いですし、1～2回でも痩せられそう…そう思ってしまうのも頷けます。しかし身体のサイクル的には痩せるまで2ヶ月ほどかかるのが一般的なので、ほんの数回のトレーニングではあまり大きな変化は得られないといえるんですよ。
体型が変化するということは、身体の細胞が生まれ変わるということ。細胞の生まれ変わり（ターンオーバー）には2ヶ月前後かかるといわれていますから、エクササイズコーチに通い初めてすぐは目に見えて痩せたとは感じにくいでしょう。
またエクササイズコーチのトレーニングは効果的とはいえ1回20分ですから…ガッツリ変わるには通常より少し長い目でみないといけません。「変わったな」と思えるまで最低2ヶ月はかかるわけなので、その間に体型変化が無くてもガッカリせず続けてみてくださいね。
口コミ「予約がとれない」について
確かにエクササイズコーチにも混雑するタイミングがあり、それが重なってしまうと予約のとりにくさを感じてしまうかも知れませんね。エクササイズコーチが混雑するのは主にこの2つのタイミングとなっています。
- 平日の夜
- 月末は翌月の予約合戦
みなさんやはり「仕事終わりに寄って帰ろう」と考えていますから、平日夜は予約がとりにくいんですね。またエクササイズコーチは月ごとの契約となるため、月末は翌月の予約をまとめてとろうという人のアクセスが集中するのだとか。特に通っている人が多い店舗ほど、こうしたタイミングに予約のとりにくさを感じやすいといえるでしょう。
思った日時にエクササイズコーチに通うには、混雑する時間帯を避け早めに予約しておくor空いている店舗に移動するなどの対処法がおすすめですよ。
参照：エクササイズコーチ公式ブログ「コース変更・休会・店舗移動・退会について」
口コミ「シャワーがない」について
先ほど「汗だくになる！」というネガティブな口コミを紹介しましたが…実はエクササイズコーチにはシャワールームがありません。これは単にコスト削減のためだけでなく、エクササイズコーチの”手ぶらで通える”モットーと関係していているんですよ。
- シャワーがないから着替えを持ってこない＝利用者の身軽さに繋がる。
- 無料レンタルのウェアとシューズがあるため、汗が肌に残りにくい。
- 1回のセッションは20分＆空調を低く設定しているため、そもそも汗をかきにくい。
実際Twitterなどネットでシャワーに関するネガティブ意見は見つからず、多少汗をかいても大丈夫という人ばかりみたいですね。汗っかきさんはタオルを持って行く・女性は化粧崩れに注意しておくといった対策をすれば、汗やシャワーに関して問題ないといえるでしょう。
結論！エクササイズコーチは良いor悪い？
ネガティブな意見はあまり見かけないとはいえ、エクササイズコーチにも賛否両論あることは事実。通おうか迷っている人にとって白黒はっきりさせたいところかと思いますので、ここでは今までの解説をふまえ筆者からのアドバイスを紹介していきます。
コツコツ通える＆自己管理できる人はエクササイズコーチ向き！
ネットやSNSでほとんどネガティブ意見が見つけられないことからも、エクササイズコーチは満足度の高いパーソナルトレーニングジムだといえそうですね。
とはいえその効果的なトレーニングも1回20分という短時間ですから、理想体型になるまで少し時間はかかります。また食事指導を受けるかは自由＝自主性が求められますから、自分できちんと食事管理する必要がありますね。
以上のことから、エクササイズコーチは「コツコツ続けられる・自己管理できる」ような人にぴったりといえるでしょう。エクササイズコーチに関する数少ない否定的な意見も工夫ややる気次第で対処できるものですから、コツコツ＆自己管理できる人なら問題なく通うことができるはず。
のんびり通っても料金が破格なので、エクササイズコーチは向いている人にとってかなりお得なパーソナルトレーニングジムといえるでしょう。
エクササイズコーチで結果を出すためのポイント3つ
今までのおさらいになりますが、ここでエクササイズコーチでボディメイクする際のポイントを3つチェックしておきましょう。入会前はやはり何かと不安が残るものですが、これさえ押さえておけばエクササイズコーチできっと素敵な自分に生まれ変われるはず。この3つをお守り代わりに、頭の隅に留めておいてくださいね。
- 焦らずゆっくり通うこと（ある程度通うことを想定して、あらかじめスケジュールを調整しておくと◎）
- 目標を明確化して、モチベーションを維持（短時間のきついトレーニングにもめげないようにする）
- 食事指導・管理に意識的に取り組む（食事指導をしっかり活かして、よりトレーニングの効果UPを狙う）
コツコツさんなら大丈夫！エクササイズコーチで理想体型を目指しましょう！
ネガティブな口コミがほとんどないエクササイズコーチは、やはり努力が実るジムであることが分かりましたね。マイナスなイメージがある部分についてもエクササイズコーチに非があるとは言いにくいですし、自己管理しつつコツコツ通えば理想体型を目指せるといえるでしょう。迷っていた方もこれを機に、ぜひエクササイズコーチに一歩踏み出してみてくださいね。
