雑誌などでも効果絶大と話題のパーソナルトレーニング、女性のみなさんもかなり気になっているのではないでしょうか。よく目にするのは男性トレーナーが指導しているシーンですが、やはり女性ならではの不安も多々あると思いますし、できれば近場で女性専用のパーソナルトレーニングを探したいところ。そこで今回は都内在住の筆者（女性）が、東京で通える女性専用パーソナルトレーニングの情報を詳しく紹介したいと思います。
女性専用パーソナルトレーニングジムの上手な選び方は？
調べてみると意外にもパーソナルトレーニングジムの情報はたくさんヒットしますが、逆に「どこが良いのか分からないっ」と悩んでしまいますよね。ここではまず、女性に嬉しいパーソナルトレーニングジムの選び方のポイントを詳しくみていきましょう。
ポイント①：女性トレーナーの在籍数
パーソナルトレーニング期間中は定期的にジムに通う必要がありますから、女性の場合生理日に重なってしまうこともありますよね。パーソナルトレーニングジムを選ぶ際はそうした女性特有のお悩みを相談しやすい、女性トレーナーの在籍数にも注目してみてください。
一般的にジム＝男性というイメージが強いように、パーソナルトレーニングジムでも全体的に女性トレーナーの数は男性に比べ少ないです。「女性専用」と謳っていても男性トレーナーが指導しているジムもありますので、男性に生理などの話をしたくないという方は女性トレーナーのみ・女性トレーナーが多数在籍していて指名しやすいジムを選ぶようにしましょう。
ポイント②：個室のありorなし
女性専用のパーソナルトレーニングジムも多いとはいえ、筆者のように「大勢の前で運動するのは恥ずかしい…」と思う方も多いのではないでしょうか。メイクが落ちてしまったり汗だくになること間違いなしですから、できれば人目を避けてトレーニングしたい！というのが女性の本音ですよね。
そんなお悩みをお持ちの方には個室完備のパーソナルトレーニングジムがおすすめで、トレーナーとの完全マンツーマン空間で思い切り運動することができますよ。人目が気になるところでは存分に身体を動かせない可能性もありますし、少しでも不安な方は初めから個室利用可能なジムに絞っておくのも良いでしょう。
ポイント③：アメニティの充実度
忙しい方は特に、トレーニング後すぐに別の予定が入ることもあるでしょう。そんな時にアメニティの充実したパーソナルトレーニングジムは非常に便利で、自宅から化粧品などを持ってこなくてもその場で身支度を整えることができますよ。店舗によってはホテル並みにリッチな化粧品・シャンプーが用意されていることもあり、通うたびにちょっとしたご褒美感が得られるのも嬉しいポイントですね。
ポイント④：妊娠した際の対応
現在パートナーがいる女性は特に、途中で妊娠してしまった際の対応についても確認しておくと安心して通うことができますよ。ジムによっては妊娠は自己都合ということで、返金対象外となることも…。しかし無理して身体に負担をかけてはいけませんから、万一に備えコース途中でも解約できるのか・通えない場合の返金はあるのかなどを入会前に問い合わせておくようにしましょう。
ポイント⑤：子連れOKかどうか
なかなかパーソナルトレーニングに踏み出せない女性の中には「小さい子がいるから通えない」と思っている方も多いです。しかし実は託児所完備や近隣の託児所と連携しているジムもたくさんあり、子連れママさんでもパーソナルトレーニングに安心して通うことができるんですよ。新しいママ友や子どものお友達が増える機会にもなりますので、子どもと一緒のパーソナルトレーニングは自分だけでなく子どもにも良い刺激となるのではないでしょうか。
東京都内で通える！女性パーソナルトレーナーがいるジム
ここでは女性トレーナーの指導が受けられるジム＋＠の利点別に、東京都内で通えるパーソナルトレーニングジムを紹介していきます。気になるポイントごとにチェックできるので、ぜひジム選びの参考にしてくださいね。
個室OKのパーソナルトレーニングジム5選
「女性とはいえ人目が気になる…」という方におすすめの、都内で女性トレーナー在籍＋個室完備のパーソナルトレーニングジムを5つ紹介します。
RIZAP WOMAN（ライザップウーマン）
入会金 ：50,000円
コース一例 ：美ボディメイクコース 298,000円（1回50分、全16回）／2ヵ月
お支払い ：現金、クレジットカード各種
分割払い ：OK
店舗 ：銀座・上野・新宿・池袋西口（2020年8月現在）
トレーナー ：女性のみ
個室について：完全個室
Reborn myself（リボーンマイセルフ）
入会金 ：38,000円
コース一例 ：ベーシックコース 186,000円（1回50分、全16回）／2ヵ月※
お支払い ：現金、クレジットカード（VISA・Master）
分割払い ：OK
店舗 ：都内12店舗（2020年8月現在）
トレーナー ：女性のみ
個室について：六本木本店のみVIPルームあり
※コース料金はReborn myself指定の店舗エリアごとに異なります。
BODY DIRECTOR（ボディディレクター）
入会金 ：
コース一例 ：完全個室・短期集中トレーニング 225,000円（1回50分、全17回）／2ヵ月※
お支払い ：現金、クレジットカード各種（表参道本店のみ）
分割払い ：要相談
店舗 ：表参道本店・銀座・平河町（2020年8月現在）
トレーナー ：女性トレーナー在籍
個室について：完全個室
※表参道本店・平河町店のみ。
24/7Workout（トゥエンティフォーセブンワークアウト）
入会金 ：38,000円
コース一例 ：2ヵ月コース 196,000円（1回75分、全16回）／2ヵ月
お支払い ：現金、クレジットカード各種
分割払い ：OK
店舗 ：都内26店舗（2020年8月現在）
トレーナー ：女性トレーナー指名OK
個室について：完全個室
Nai’a（ナイア）
入会金 ：48,000円
コース一例 ：クイックコース 244,000円（1回40分、全16回）／2ヵ月
お支払い ：現金、クレジットカード各種
分割払い ：OK
店舗 ：新宿・銀座・恵比寿（2020年8月現在）
トレーナー ：女性トレーナー在籍
個室について：完全個室
アメニティの充実度が高いパーソナルトレーニングジム5選
「手ぶらで通いたい！」という方におすすめの、都内で女性トレーナー在籍＋アメニティが充実したパーソナルトレーニングジムを5つ紹介します。
CREBIQ（クレビック）
入会金 ：30,000円
コース一例：スタンダードコース 196,000円（1回75分、全16回）／2ヵ月
お支払い ：現金、クレジットカード（VISA・Master）
分割払い ：OK
店舗 ：都心部中心に10店舗（2020年7月現在）
トレーナー：女性トレーナー在籍
アメニティ：バスグッズ完備
PALMS（パームス）
入会金 ：50,000円
コース一例：最安プラン 29,800円（1回30分、全8回）／2ヵ月
お支払い ：現金、クレジットカード各種
分割払い ：OK
店舗 ：新宿・新宿三丁目・六本木・渋谷（2020年8月現在）
トレーナー：女性トレーナー在籍
アメニティ：ブランエトワール・oggiottoの製品完備
VITA（ヴィータ）
入会金 ：30,000円
コース一例：スタンダードコース 250,000円（1回90分、全16回）／2ヵ月
お支払い ：現金、クレジットカード各種
分割払い ：OK
店舗 ：六本木（2020年8月現在）
トレーナー：女性のみ
アメニティ：バスグッズ・化粧品完備
TI FIT Training Habit（ティーアイ フィット トレーニング ハビット）
入会金 ：10,000円
コース一例：2ヵ月集中ダイエットコース 154,000円（1回40、全16回）／2ヵ月
お支払い ：現金、クレジットカード各種
分割払い ：要相談
店舗 ：半蔵門・恵比寿（2020年8月現在）
トレーナー：女性トレーナー在籍
アメニティ：バスグッズ・化粧品・香水完備
THE BODY RIDE（ザ ボディ ライド）
入会金 ：50,000円
コース一例：ARE ONE 340,000円（1回50分）／24回
お支払い ：クレジットカード各種
分割払い ：OK
店舗 ：六本木（2020年8月現在）
トレーナー：女性トレーナー在籍
アメニティ：ラグジュアリーブランドの製品完備
子連れOKのパーソナルトレーニングジム5選
「子どもから目を離せない…」というママさんにおすすめの、都内で女性トレーナー在籍＋子連れOKのパーソナルトレーニングジムを5つ紹介します。
RIZAP MAMA（ライザップママ）
入会金 ：50,000円
コース一例：ミニマムコース 298,000円（1回50分、全16回）／2ヵ月
お支払い ：現金、クレジットカード各種
分割払い ：OK
店舗 ：田園調布（2020年8月現在）
トレーナー：女性トレーナー在籍
子ども ：同伴OK
es three（エススリー）
入会金 ：39,000円
コース一例：GLP-1ダイエット 195,000円（1回75分、全8回）／2ヵ月
お支払い ：現金、クレジットカード各種
分割払い ：OK
店舗 ：都内5店舗（2020年8月現在）
トレーナー：女性トレーナー在籍
子ども ：託児所完備（2020年8月現在、都内は吉祥寺店のみ）
Retra（リトラ）
入会金 ：22,000円
コース一例：マタニティートレーニング 37,400円（1回60分、全4回）／1ヵ月
お支払い ：現金、クレジットカード各種
分割払い ：OK
店舗 ：三軒茶屋（2020年8月現在）
トレーナー：女性トレーナー在籍
子ども ：同伴OK
cresc.（クレッシェンド）
入会金 ：28,000円
コース一例：短期集中プラン 154,000円（1回45分）／16回
お支払い ：現金、クレジットカード各種
分割払い ：要相談
店舗 ：吉祥寺（2020年8月現在）
トレーナー：女性のみ
子ども ：託児所と提携
UNDEUX（アンドゥ）
入会金 ：30,000円
コース一例：2か月集中コース 宅配食プラン 196,000円（1回50分、全16回）／2ヵ月
お支払い ：現金、クレジットカード各種
分割払い ：OK
店舗 ：銀座（2020年8月現在）
トレーナー：女性トレーナー在籍
子ども ：同伴OK
東京で活動中！今人気の女性フリーパーソナルトレーナー3人
実は企業のジムだけでなく、個人でパーソナルトレーニングを提供しているフリートレーナーも都内では多く活動しています。ここでは特に人気の女性パーソナルトレーナーを紹介しますので、お近くにお住いの方や特に鍛えたいパーツがある方は併せてチェックしてみてくださいね。
るみさん（銀座中心に東京全域）
加圧トレーニングが得意なフリートレーナー。加圧トレーニングとは専用のベルトを腕や脚に巻き、血流を制限して負荷をかけるトレーニング方法のこと。るみさん自身が妊娠と出産で体型崩れを経験していて、ママさんの悩みに寄り添ってくれますよ。特にお尻や脚をスッキリさせたい方におすすめです。
YASUKAさん（東京全域・神奈川）
コンディショニング＋ボディメイクのレッスンを受けられるフリートレーナー。「ママに見えないママ」を目指したい、産後・30代後半の女性を得意としています。基本的に厳しい食事制限はなく、健康的なキレイを目指せますよ。
TOMOさん（恵比寿・北参道）
下半身痩せ・健康的な食事管理を得意とするフリートレーナー。愛のある的確な指導を行ってくれるため、バシッと言ってもらいたい方におすすめですよ。また背面の筋肉も鍛えられる強みをお持ちなので、背中を綺麗に見せたい方もぜひご相談くださいね。
都内で楽々＆リラックスしてパーソナルトレーニングに通いましょう！
東京都内かつ女性トレーナーの指導が受けられるさまざまなパーソナルトレーニングを紹介してきましたが、気になる施設やトレーナーは見つかりましたでしょうか。続けるためには通いやすさと安心感も大切ですから、女性に寄り添ったスタイルのジムを選べばしっかり結果を出すことができるでしょう。こちらの記事を参考に、みなさんにぴったりのパーソナルトレーニングを見つけてみてくださいね。
