パーソナルトレーニング検討中の女性であれば、1度は目にするRIZAP WOMAN（ライザップウーマン）。あのRIZAPグループのジムですが、料金やサービスにどんな特徴があるか、気になるところですよね。そこで今回はRIZAP WOMANのコース料金やお得に通える方法までを詳しく紹介したいと思います。
RIZAP WOMANのコース料金は？他のジムとの違いもチェック
お金を払って通うわけですから、どんなコースがあるのか・トータルどれくらいの金額になるのかはかなり重要なポイント。ここではまず、RIZAP WOMANの料金についてしっかりチェックしていきましょう。
RIZAP WOMANのコース一覧
RIZAP WOMANでは独自の美ボディメイクコースに加え、本家RIZAPのシェイプアッププログラムも選択可能となっています。
| 料金 | 期間 | |
| 美ボディメイクコース | ||
| ーモデルプログラム | 298,000円（税別）～ | 60日～ |
| ーモデルボディメイク | 298,000円（税別）～ | 60日～ |
| ー産後ダイエット | 298,000円（税別）～ | 60～90日 |
| ーブライダル直前ダイエット | 298,000円（税別）～ | 30～60日 |
| シェイプアッププログラム | 298,000円（税別）～ | 2ヶ月～ |
| シェイプアッププログラム プラス | 498,000円（税別）～ | 2ヶ月～ |
※各セッション1回50分です。
ちなみに公式ホームページでリバウンド保険が宣伝されていますが…リバウンド保険はシェイプアッププログラムのみ適応できるので、注意してくださいね。
リバウンド保険付きボディマネジメントプログラムについてはこちら
各コースに付帯するサービス
先ほどご紹介したコースには、それぞれこのようなサービスがセットになっています。プログラムの充実度に加え、手ぶらでも通えるように配慮されているのは嬉しいですね。
- 専属トレーナーによるトレーニング指導
- 徹底した食事のアドバイス
- 日々の体調をオンラインサポート
- 美容マシンの提供※1
- トレーニングウェア（Tシャツ・短パン）無料貸し出し※2
- バスタオル・フェイスタオル・各種アメニティの利用
- ライザップオリジナルウォーターの提供
※1：別途料金がかかるものもあります。
※2：シューズのみ持参必須。月額制で預かってもらうことは可能です。
追加でかかる費用について
RIZAP WOMANはコースの他、別途追加費用がかかることがあります。後ほど詳しく説明しますが、プログラムによっては美容マシンが必須となるので、価格感は余裕をもって考えるようにしてくださいね。
| コラーゲンマシン | 1回3,000円 |
| セルフエステマシン | 2020年10月末まで無料（詳細不明）※ |
| 各種サプリ | 詳細不明 |
| シューズの預かり | 月額制、プラチナ会員のみ無料（詳細不明） |
RIZAP WOMANと他のジムの料金を比較
RIZAP WOMANと他のジムの料金を比べてみると、この通り。パーソナルトレーニングの相場は20万円ほどといわれていますから、RIZAP WOMANは他のジムよりやや高めの値段設定といえそうですね。
| 入会金 | 2ヵ月のコース料金 | |
| RIZAP WOMAN | 50,000円 | 298,000円 |
| B-Concept | 50,000円 | 195,200円 |
| 24/7Workout | 38,000円 | 196,000円 |
| Reborn Myself | 38,000円 | 186,000円 |
・・・確かに金額だけ見ると、RIZAP WOMANに壁を感じてしまうかも知れません。しかし強気のお値段にはそれなりの理由があり、高い＝コスパが悪いとは言いきれないんですよ。
RIZAP WOMANのメリットについては続けて詳しく説明していますので、気になる方はぜひ読み進めてくださいね。
女性目線が嬉しい！RIZAP WOMANに通うメリット
本家RIZAPにも女性は通えますが、RIZAP WOMANにはどんな強みがあるのでしょうか。ここではRIZAP WOMAN独自のサービスについてチェックすると共に、別形態のRIZAP MAMAとの違いについても把握しておきましょう。
お悩み別のトレーニング
一口にダイエットといっても、「お腹周りが特に気になる」「全体的なバランスを整えたい」など、人によってどうなりたいかは違ってきますよね。RIZAP WOMANでは、そんな人それぞれの美しさを叶えるトレーニングを提案してくれるんですよ。
例えば公式ページ掲載の4つのお悩みの場合、このようなプログラムとなります。トレーニングの比率を変えることで、なりたいキレイに対応できるようになっているんですね。
一般的なパーソナルトレーニングと違い、美容マシンも効果的に取り入れているのが特徴的ですね。
では各トレーニングはそれぞれどのように有効なのか、続けて確認していきましょう。
ウェイトトレーニング
いわゆる筋トレといわれるトレーニング。マシンなどを使って筋肉を動かし、理想のプロポーションを作るために行います。
ファンクショナルトレーニング
体幹トレーニングのこと。身体の中心部の筋肉を鍛えることで、軸がぶれにくくなる・姿勢をキープできるようになる・基礎体力が向上するといったメリットがあります。
ストレッチ
柔軟性を高めることで、美しくしなやかな身体に。適宜ボディメイクに役立つストレッチも取り入れられます。
セルフエステ（美容マシン）
キャビテーション・ラジオ波・吸引とEMSの3機能を搭載していて、身体についた余分な脂肪にアプローチ。プログラムをより効果的にするのに役立ちます。
コラーゲンマシン（美容マシン）
発汗作用と美肌効果が期待できるマシン。汗で老廃物を排出すると共に、お肌に潤いを与えます。
セラミックドーム（美容マシン）
身体全体を温めるマシン。発汗作用で老廃物の排出を促します。
正しい姿勢が身につく
パソコン仕事に育児に…日常生活には、悪い姿勢が身につきやすい要素がたくさんありますよね。RIZAP WOMANは姿勢改善にも力を入れていて、トレーニング中正しい姿勢になるよう指導してくれるんですよ。
姿勢が正しくなる＝痩せやすい身体つくりを目指せます（※）。RIZAP WOMANのトレーニングは、運動＋姿勢改善の一石二鳥なんですね。
※参照：omron公式Q＆A
食事と栄養のアドバイス
本家RIZAPしかり、パーソナルトレーニングの食事指導はワンパターンなケースが多いですよね。一方RIZAP WOMANは1人ひとりの生活習慣に合わせ、3タイプの食事法を提案してくれるスタイルなんですよ。
- 低糖質の食事：低糖質＆高たんぱくな食事法。
- 中糖質の食事：糖質控えめな主食を中心とした食事法。
- バランス食 ：各栄養素をバランスよく取り入れられる食事法。
忙しい方でも取り組みやすいよう、不足分はサプリで補えるような提案も。管理栄養士の指導のもと担当トレーナーが適切にアドバイスしてくれるので、安心感も抜群ですね。
充実のセルフケア
先ほどトレーニングについての説明でもご紹介しましたが、RIZAP WOMANは各種美容マシンを完備しています。トレーニングとエステが一緒にできるなんて、女性には嬉しい限りですね。
画像に載っているマシン以外に、各店には無料で利用できるセラミックドームを完備。ぜひ気軽に利用してみてください。
日々の体調管理もサポート
生理や妊娠など、女性の体調はホルモンバランスの影響で毎日のように変化します。筆者もかなり左右される傾向にあるのですが、体調を崩しがちだと「トレーニングは無理かも」と思ってしまいますよね。
そんな女性でも無理なく通えるよう、RIZAP WOMANでは女性に起こりがちな身体トラブルの相談を店舗＆オンラインで受付けています。
睡眠・体温の変化・腸内環境など、女性を内面からしっかりサポートしてくれるのはRIZAP WOMANならではのサービスといえるでしょう。
完全個室＆担当制の女性トレーナー
本家RIZAPと同じ完全個室トレーニングであるだけでなく、RIZAP WOMANでは専属の女性トレーナーがあなたを指導。通うたび友達に会いに行く感覚になれることはもちろん、汗だくなのも気にせずトレーニングに集中できる気軽さがありますね。
★RIZAP MAMAとはココが違う！
実はRIZAPグループにはもう1つ、RIZAP MAMAというジムがあります。どちらも女性目線ではありますが、RIZAP WOMANと大きく違うのは「子連れで通えるかどうか」という点です。
RIZAP WOMANはあくまで”女性の美”を追求するジムであり、カウンセリング以外は子連れNGとなっています。お子さんと一緒に通いたい場合は、ぜひRIZAP MAMAをチェックしてみてくださいね。
- RIZAP WOMANはトレーニングだけでなく、お肌・身体の内側などあらゆる面から女性の美をサポート。
- 食事指導は利用者のライフスタイルに合わせ、3タイプの食事法が提案される。
- 完全個室・担当制女性トレーナーの指導で、気兼ねなく通うことができる。
- RIZAP MAMAとの大きな違いは、子連れNGであること。
RIZAP WOMANにもっとお得に通う方法6つ
メリットがたくさんあるとはいえ、利用者にとって「できるだけお安く！」が正義ですよね。ここではRIZAP WOMANにお得に通える方法をいくつか紹介しますので、入会前にぜひ参考にしてみてください。
その1：モニターに応募する
RIZAP WOMANは新店舗オープン時などのタイミングに、モニター募集をしていることがあります。応募制のため必ずモニターで通えるわけではないですが、直近の募集要項を見てみると、入会金無料・コース料金の割引き・各種特典付きなどかなりお得に通えることが分かりますね。
引用元：https://rizap-woman.jp/woman_monitor/
モニターの応募には色々条件を満たす必要がありますが、気になる方は募集を見逃さないようにこまめに情報をチェックしておきましょう。
その2：ペアセッションに通う
RIZAP WOMANには本家同様、ペアセッションが用意されています。1対2のトレーニングとなるため、その分お安く通うことができるんですよ。友人や家族など、周りにボディメイクしたい人がいればぜひ誘ってみてくださいね。
| 料金 | 期間 | |
| ペアセッション | 199,000（税別）／1人 | 60～90日 |
※1回50分のセッションです。
その3：紹介制度の利用
美容室やエステなどでお馴染みの友達紹介。RIZAPグループにも紹介制度があり、既存会員から「アンバサダー紹介カード」を貰えばお得に入会することができるんですよ。
期間限定・店舗限定の可能性もありますが、周りにRIZAPグループに通っている人がいないか、初回カウンセリング前にリサーチしておくと良いでしょう。
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その4：キャンペーンの利用
夏前や新店オープン時など、RIZAP WOMANはタイミングによってキャンペーンを実施していることがあります。キャンペーン情報はホームページやSNSに掲載されることが多いので、本格的に検討中の方はこまめに公式サイトをチェックしておくとお得に通うことができるでしょう。
その5：優待でお得に
RIZAP WOMANにお得に通う裏ワザに、優待を使う方法があります。会員限定のため利用できる人は限られますが、以下に挙げる「みんなの優待」は初回31日間無料お試しができるので、1度チェックしてみてはいかがでしょうか。
その6：分割には要注意！
RIZAP WOMANは本家同様、最大60回の分割払いに対応しています。一括払いはお財布的に厳しいと思いますし、負担を分散できるのは確かに有難いことですよね。
しかし分割払いに頼りすぎると、このようにトータルの金額にかなり差が出てしまうんですよ。
| 美ボディメイクコース | 内訳 | 総額 |
| 一括 | ・入会金50,000円 ・コース料金298,000円 | 348,000円 |
| 分割払い（60回） | ・初回支払13,806円 ・月々9,900円（59回） ・実質年率19.8％ | 602,906円 |
回数が多いほどお支払額は増えてしまいますから、分割する場合お財布とよく相談して申込むようにしてくださいね。
- RIZAP WOMANはモニター募集をすることがある。
- 通常よりお得に通えるペアセッションコースがある。
- 紹介制度・キャンペーン・優待を上手に活用するのが◎。
- 分割払いは回数を極力少なくするのがベスト。
女性の味方！RIZAP WOMANで若見え美人に変身しましょう！
RIZAP WOMANには女性目線のサービスがたくさんあり、利用者それぞれのキレイを実現してくれるんですね。お得に通える方法もご紹介しましたし、料金で悩んでいた方も通いやすさを感じられたのではないでしょうか。これを機に、ぜひみなさんRIZAP WOMANでお肌も身体も素敵に変身してくださいね。
