『深イイ話』『有吉反省会』でも話題となったパーソナルトレーニングジム「CREBIQ（クレビック）」。TVをご覧になって、気になっている方も多いのではないでしょうか。そこで今回は話題のCREBIQのコース料金やお得に通える方法を詳しく紹介したいと思います。
CREBIQのコースはこんな感じ！
一口にパーソナルトレーニングといってもさまざまですし、どんな特徴があるかを知るにはコースを見るのが1番。ここではまず、CREBIQの主なコースとその料金、そして他のジムとの違いもチェックしていきましょう。
CREBIQの主なコース一覧
CREBIQの通常コースはスタンダード・デイタイムの2種類から選べるのが特徴的。デイタイムは予約時間に制限があるものの、スタンダードコースに比べ25％もお得なプランとなっています。
また期間・店舗限定で、CREBIQ代表直々に指導してもらえる豊島香奈子専属トレーニングコースがオンメニュー。クビレの鬼軍曹のマンツーマンレッスンで、理想のウエストを手に入れられるかも…？
| 入会金 | 料金 | 利用可能時間 | |
| スタンダードコース | 30,000円 | 196,000円 | 月～金： 10～23時 土日祝： 10～19時 |
| デイタイムコース | 30,000円 | 149,800円 | 平日10～18時 |
| 【期間限定】クビレの鬼軍曹・ 豊島香奈子専属トレーニングコース | 0円 | 298,000円 | 制約なし |
※回数・有効期間はすべて16回・2～4ヵ月となっています。
※豊島香奈子専属トレーニングコースのみ銀座店限定。
コース付帯のサービスと追加料金
CREBIQの主なコースでは、以下のサービスが無料で受けられます。その他入会後に購入すべきものはなく、追加料金0円なのも嬉しいポイントです。
- ウェア・靴下・シューズ・タオルの貸出し
- トレーニング後のプロテイン提供
- バスルームとアメニティの利用
他のジムとの違いは…？
CREBIQと他のジムの料金を比較してみるとこんな感じ。スタンダードコースは相場並みですが、デイタイムコースだとややお安く通えることが分かりますね。
| 入会金 | コース料金一例 （2ヵ月） | |
| CREBIQ | 30,000円 | 149,800円or196,000円 |
| RIZAP | 50,000円 | 298,000円 |
| 24/7Workout | 38,000円 | 196,000円 |
| Reborn Myself | 38,000円 | 186,000円 |
・・・とはいえ価格だけ見ると、他のジムと大きな差はありませんね。しかし実はCREBIQはサービスが非常に充実していて、お値段以上の価値を感じられるジムなんですよ。
その秘密は続くコーナーで詳しく解説していますので、ぜひこのまま読み進めてくださいね。
CREBIQに通うメリットは？
大体のお値段が分かったところで、次に気になるのはやはり「CREBIQの強みは何か」というところ。ここではCREBIQに通うメリットをご紹介しますので、ぜひくまなくお読みになってくださいね。
クビレの鬼軍曹考案のトレーニングメソッド
先ほどコース紹介で少し触れましたが、CREBIQ代表は”クビレの鬼軍曹”こと豊島さんが務めています。
豊島代表はJPC全日本ボディビル選手権大会4年連続優勝という輝かしい経歴の持ち主で、いわばボディメイクのプロフェッショナル。CREBIQのトレーニングメソッドは、そんな鬼軍曹が”女性らしいボディメイク”を目指し考案したものなんですよ。
では具体的にどんなトレーニングが行われるのか、続けて詳しくみていきましょう。
「くびれ」トレーニング
いわゆる腹筋を鍛えるトレーニング。腹横筋・腹直筋・腹斜筋とそれぞれトレーニングすることで、お腹周りをスッキリ整え美しいくびれを目指します。
「美脚」トレーニング
脚の筋肉を鍛え、同時に美尻も目指せるトレーニング。大殿筋・内転筋・お尻と脚全体の筋肉・骨盤周りのインナーマッスルを鍛え、ヒップアップとほっそり脚を叶えます。
「バックライン」トレーニング
日常ではなかなかケアできない、背中痩せのためのトレーニング。広背筋・脊柱起立筋・背中からお尻全体の筋肉を鍛えるため、姿勢改善やバストアップの効果も期待できます。
「インターバル」トレーニング
短時間に高負荷と低負荷の運動を交互に行う、脂肪燃焼メニューです。心肺機能と筋肉を効率よく鍛える「高強度インターバルトレーニング」で、身体の余分な脂肪に一気にアプリ―チ。大量に汗をかくことで、デトックスや美肌効果も期待できます。
管理栄養士による食事管理サポート
CREBIQの食事指導はトレーナーだけでなく、専属の管理栄養士もあなたをしっかりサポート。専門家による適切な指導を受けられるので、効果的な食事管理ができるだけでなく安心感も抜群です。
あなた専用の食事プラン
引用元：https://www.instagram.com/p/CGLmL-fAXjt/?utm_source=ig_web_button_share_sheet
パーソナルトレーニングの食事管理は自炊メインが一般的。一方CREBIQは自炊の有無に関わらず、あなたの食事スタイルに合わせ最適なプランを提案しています。
例えば食事は外食が基本・コンビニ食しか食べないという方でも問題なく通えるので安心してくださいね。
LINEで簡単食事報告＆相談
「なんだか面倒…」と嫌厭されがちな食事報告も、CREBIQならLINEを使えるので簡単にできますよ。食事の写真と内容を送信するだけなので、忙しい方でも毎日続けられることでしょう。
またLINEは食事に関する相談に使用してもOKで、「このお菓子は食べてもいい？」といった疑問をすぐ解決できるようになっています。
月に2回のオンライン面談
LINEの文章だけでは相談しづらい内容は、月2回のオンライン面談で解決できるので安心。専属管理栄養士とTV電話の対面形式で、直接食事に関する悩みを聞いてもらいましょう。
1回15～20分程度時間をとってもらえるので、気になることはメモしておいて、面談日にまとめて聞くこともできますよ。
万全の飽き対策
毎日自炊できる方でも、時には「作るのが面倒…」「外食したい！」と思うことはあるでしょう。食事のストレスはボディメイクの大敵ですから、そんな日はCREBIQの専用レシピを活用するのがおすすめです。
CREBIQには季節ごとのレシピやテーマパーク用おすすめメニューが用意されているので、日常の中で無理なく食事管理を続けられることでしょう。
カウンセラーによるメンタルケア
引用元：https://crebiq.com/about/concept/
生理や妊娠など、女性の体調はホルモンバランスに左右されやすいもの。CREBIQに通っている間にも、女性特有の悩みや不安を抱えることがあるかも知れませんね。
そんな繊細な女性を内面から支えるべく、CREBIQでは女性カウンセラーによる個別カウンセリングが受けられます。トレーナーに相談しにくいことも抱え込まずに済み、安心してトレーニングに通えますね。
充実のアフターフォロー
リバウンドに対する不安はボディメイクにつきものですが、CREBIQなら心配ご無用。アフターフォローが充実しているので、コース終了後もリバウンドしにくいんですよ。
- 継続プランで長期的なトレーニングが可能。
- 自宅で簡単にできるメンテナンス方法をメールで紹介。
- 自宅用トレーニング動画の配信。
提携サロンの特典あり
CREBIQに通えばボディメイクだけでなく、美容に関する悩みを解決できるかも…？
CREBIQはエステやボディケアサロンを展開する企業と提携しているので、会員限定のお得な特典が受けられます。体型だけでなく、見た目のキレイにもこだわれるよう配慮されているんですね。
”通いやすい”が盛りだくさん
パーソナルトレーニングはしっかり通ってこそ効果を実感できるもの。そこでCREBIQは通いやすさにも徹底的にこだわり、利用者が無理なく続けられる環境を整えています。
- 女性専用・完全個室
- 予約毎に指定する、半担当制のトレーナー
- 駅徒歩5分の店舗
また先ほどご紹介したように、トレーニングに必要なものはすべて店舗側が用意。ジム日の荷物がかさばらず、隙間時間に立ち寄れるのもポイントですよ。
- CREBIQは”クビレの鬼軍曹”考案の効果的なトレーニングを受けられる。
- トレーナーだけでなく、専属栄養士が食事管理をしっかりサポート。
- 話しにくい内容も相談できる、女性カウンセラー在籍。
- 継続プランやメールサポートなど、リバウンド対策もばっちり。
- 提携サロンの会員特典で、見た目のキレイも叶う。
- 完全個室や駅チカの立地など、通いやすさにもしっかり配慮。
CREBIQにもっとお得に通う方法4つ
CREBIQはお高くないとはいえ、「できればもっとお安く通いたい…」それが利用者側の本音ですよね。みなさんの代りにCREBIQをお得にする方法を調査してきましたので、ぜひこちらも参考にしてみてください。
その1：モニターに応募する
大々的に宣伝されてはいませんが、CREBIQではモニターを定期的に募集しています。スタンダードコース・デイタイムコースが対象で、どちらも通常料金の半額で通うことができますよ。
引用元：https://crebiq.com/pricing/
モニターで通うには審査があり各種条件をクリアしなければなりませんが、「ビフォーアフターが公開されてもOK」という方はチャンスに賭けてみてはいかがでしょうか。
その2：のりかえ割コースに通う
冒頭でコースの紹介をしましたが、実はCREBIQには通常コースの他にもお得な「のりかえ割コース」が用意されています。
これはその名のとおり別のジムからの乗り換え専用コースで、痩せられなかった人だけでなく通っていたジムが閉店してしまった場合にも適応可能。入会金も0円でかなりお得に通うことができますよ。
| 料金 | 回数・有効期間 | |
| のりかえ割 スタンダードコース | ||
| -スタンダード10 | 98,000円 | 10回・2～3ヵ月 |
| -スタンダード16 | 149,800円 | 16回・2～4ヵ月 |
| -スタンダード2（月額制） | 22,000円 | 2回・1ヵ月 |
| -スタンダード4（月額制） | 42,000円 | 4回・1ヵ月 |
| のりかえ割 デイタイムコース | ||
| -デイタイムコース10 | 93,100円 | 10回・2～3ヵ月 |
| -デイタイムコース16 | 142,310円 | 16回・2～4ヵ月 |
※入会金は無料です。
ただしのりかえ割コースでは管理栄養士のサポートは受けられないのでご注意くださいね。
その3：キャンペーンを利用する
オーソドックスな方法として、公式のキャンペーンを利用するのもおすすめですよ。CREBIQでも時折お得なキャンペーンを行っていますから、公式ページをブックマークしてこまめに情報をチェックするようにしましょう。
その4：サイト申込みを活用
ちょっとした裏ワザとして、CREBIQにサイト申込みするのもお得な手段の1つです。CREBIQが紹介されているサイト経由でカウンセリングやコースを申込むことで、キャッシュバックされたりクーポン利用ができるんですよ。
サイトによってお得感は異なるので、よく見比べてから利用するようにしてくださいね。
- CREBIQでは定期的にモニターを募集している。
- 管理栄養士のサポートはないが、他社乗り換え限定のお得なコースも用意されている。
- 公式キャンペーンを利用してカシコクお得に。
- サイト経由で申込めば、お祝い金やクーポンがあることも。
サービス充実のCREBIQで女性らしいしなやかボディを目指しましょう！
CREBIQは相場台のジムでありながら、効果だけでなくきめ細やかなサポートもしっかりしていましたね。女性目線の嬉しいサービスも充実していましたし、これを機に本格検討してみてはいかがでしょうか。お得情報も忘れずチェックして、ぜひCREBIQでカシコクしなやかボディを手に入れてくださいね。
