CMでも体験者の変身ぶりが紹介され、知名度と信頼感がUPした24/7Workout（トゥエンティフォーセブンワークアウト）。しかしその効果に対し「有名人だけでしょ」と疑問に思う方も多いのではないでしょうか。そこで今回は24/7Workoutの実際の効果のほどと、コスパから見た場合についても詳しく解説していきたいと思います。
24/7Workoutはどんな効果を期待できる？
パーソナルトレーニングを選ぶうえでは、CMの中の有名人だけでなく一般の人がどれだけ変われるのかが重要ですよね。またジムによって得意・不得意があることが多いですが、24/7Workoutの場合どうなのかご存知でしょうか？ここでは実際通った人のビフォーアフターと24/7Workoutの得意分野について見ていくことにしましょう。
劇的！実際のビフォーアフターをチェック
まずはこのお2人のビフォーアフターをご覧ください。一瞬「別人！？」と思ってしまうほどの変身っぷりを遂げていますよね。
引用元：https://247-workout.jp/voice/ba_gallery.html
公式ホームページのビフォーアフターには〇ヵ月コースに通ったか記載はありませんでしたが、「数値で見るBEFORE/AFTER」のページを見てみると、2ヵ月前後でしっかり結果を出せていることも見てとれます。
引用元：https://247-workout.jp/voice/evidence.html?id=sakurai
24/7Workoutはマッチョもダイエットも得意！
24/7Workoutのビフォーアフターを見てみると、利用者の方はダイエット・マッチョ両方のボディメイクに成功していましたね。また数値的に見ても2ヵ月ほどでしっかり結果を出していましたし、短期間でも十分理想ボディを目指せるといえるでしょう。
24/7Workoutはよくパーソナルトレーニングの大手ライザップと比較されていますが、ビフォーアフターから見ると効果はほぼ互角。有名ジムにも引けを取らない、オールマイティなボディメイクが期待できますよ。
24/7Workoutで効果が得られる理由とは？
24/7Workoutはしっかり効果が期待できる＋どんなボディメイクも得意なパーソナルトレーニングジムですが、その万能ぷりは逆にアヤシイ…そう思う方も多いはず。ここでは24/7Workoutが効果的である理由について詳しく見ていくことにしましょう。
トレーナーの質の高さ
マンツーマンレッスンがウリのパーソナルトレーニングはやはり”トレーナーの質”が非常に大切ですが、その点24/7Workoutはばっちり。何と大手ライザップよりも低い採用率3.13％の狭き門をくぐり抜けた、優秀なトレーナーのみ在籍しているんですよ。
採用の際はトレーニング・食事・ダイエットの知識だけでなく、コミュニケーション能力の高さなども見極められます。無事審査にクリアした後も解剖学や心理学などの座学や実技研修を受け、試験をパスしなければトレーナーとして店舗に立つことは許されません。
このように厳しい基準を満たして活躍している24/7Workoutのトレーナーは、いわばボディメイクのプロフェッショナルといえるでしょう。
遺伝子検査＋食事指導
24/7Workoutは運動＋食生活の改善で結果を出すスタイルをとっていて、このような基本方針で食事指導が行われます。
- 3食食べるダイエットを推奨
- 目標に合わせた食事指導
- 報告義務は設けない、主体性重視の指導スタイル
ここまでは一般的なパーソナルトレーニングとあまり差はありませんが、24/7Workoutの食事指導の強みは別にあります。何と遺伝子検査を受けることができ、その結果をもとに文字通り”あなただけの”指導を行ってもらえるんですよ。
遺伝子検査はオプションで19,800円かかりますが、その分ほぼ永久的に変わらない遺伝子情報からあなたにぴったりのトレーニング方法・ライフスタイルを知ることができます。
- 代謝の高低
- 体型の特徴
- 食事の傾向
- ライフスタイルの傾向
- 食生活の改善点
- 控えるべき栄養素
- 効果的な運動
もちろんプロのトレーナーの知識や経験による食事指導も効果的ではありますが、遺伝子検査を受ければより確かな方法を提示してもらえる安心感がありますね。
完全個室で集中トレーニング
24/7Workoutのトレーニングルームは完全個室、汗をかいても人目が気にならないようになっています。もちろんシャワールームも個室仕様なので、終始リラックスして過ごすことができますね。
完全個室のメリットは他にもあり、人目が気にならない＝トレーニングに集中できるため、マインドマッスルコネクション（MMC）理論に則した効果的なトレーニングが期待できます。
マインドマッスルコネクションとは「筋肉を意識することでその部位を効果的に鍛えることができる」という考え方のこと。完全マンツーマンレッスンなら意識を集中しやすいので、24/7Workoutはトレーニングにぴったりの環境が整っているといえるでしょう。
充実の”通いやすさ”
トレーニングや食事指導の質だけでなく、24/7Workoutでは通いやすさにもしっかり配慮しています。
- 駅チカで通いやすい立地
- トレーニングに必要なウェア（靴下・シューズも含む）・タオル・アメニティの無料レンタル
- お水の無料提供（飲み放題）
- トレーニング8回分のプロテインの無料提供
- 7～24時までと長めの営業時間
「アクセス良好」「手ぶらで」「隙間時間に」の3拍子が揃っていますから、都合をつけてふらっと立ち寄ることができそうですね。パーソナルトレーニングは継続してこそ効果を得られるものですが、24/7Workoutなら挫折してしまう可能性も低いといえるでしょう。
コスパで見た24/7Workoutの効果は？
いくら24/7Workoutが効果的とはいえ、コストパフォーマンスが悪ければ通いたくはありませんよね。ここでは24/7Workoutの料金はどれくらいか、そしてそのコスパは良いor悪いのかについてチェックしていくことにしましょう。
24/7Workoutの料金と他のジムを比較
もちろんサービス内容や求める結果などによっても異なりますが…一般的にパーソナルトレーニングの相場は20万円ほどといわれていますから、他のジムと比較してみても24/7Workoutは相場相応の価格帯だといえそうですね。
| 入会金 | 2ヵ月のコース料金 | |
| 24/7Workout | 38,000円 | 196,000円 |
| RIZAP | 50,000円 | 298,000円 |
| BEYOND | 0円 | 256,000円 |
| B-Concept | 50,000円 | 195,200円 |
| Reborn Myself | 38,000円 | 186,000円 |
24/7Workoutはコスパ◎！
相場相応の24/7Workoutですが…結論からいうと、コストパフォーマンスは抜群といって良いでしょう。24/7Workoutはよくライザップと比較されていますが、以下の点から見ても最大手に引けを取らない結果が望めるためですね。
- ダイエットもマッチョも叶う
- 短期間でしっかり結果を出せるメソッドが確立されている
- 通いさすさもある
ちなみに24/7Workoutは、広告費や店舗内装費用を抑えることで高品質＆低料金を実現しています。相場台でライザップ並みの効果が期待できるのは、コストカットに成功しているためなのでご安心を。
24/7Workoutをもっと効果的にするポイント3つ
しっかり効果が期待できるとはいえ、24/7Workoutで効率的に結果を出す方法があればおさえておきたいところ。ここでは24/7Workoutをより効果的にできる方法を伝授していくことにしましょう。
その1：意識的に取り組む
先ほどトレーニングについては少し触れましたが、運動＋食事指導に意識的に取り組むことでよりスムーズに効果を実感できるようになりますよ。
例えば集中して取り組む作業と片手間に行う作業、どちらが良いものが仕上がるでしょうか。パーソナルトレーニングでも同じで、単に言われたことをこなすのではなく、意欲的に取り組むことで理想通りの体型を目指すことができるんです。
特に24/7Workoutの食事指導は毎日の報告義務がない主体性重視のスタイルですから、あなた自身が積極的にならなくてはいけません。食事改善に意識的に取り組めば一生ものの習慣として身につけることができ、リバウンド防止にも役立ちますよ。
その2：予約はまとめてとっておく
24/7Workoutでは初めに担当トレーナーが決定されますが…トレーナー1人で複数の利用者を担当しているため、タイミングによっては同じトレーナーになかなか当たらない可能性も。毎回別のトレーナーでも内容として問題はありませんが、同じ人に担当してもらった方が安心して取り組めますよね。
できるだけ同じトレーナーに担当してもらうためには、予約をまとめて取っておくのがおすすめです。都度予約するとその分枠が埋まってしまう可能性が高く、別のトレーナーになってしまうためですね。
24/7Workoutに通う際はあらかじめ先の予定を把握し、固定の曜日・時間を確保できるようにしておくと良いでしょう。
その3：モチベーション維持の工夫を
24/7Workoutは自主性を重んじた食事指導・コストカットのためサッパリした店内という2つの特徴を有しています。そのため、人によってはモチベーション維持が難しくなる可能性もあるといえますね。
モチベーション維持にも色々な方法がありますが、例えばスマホアプリを使って体重の増減をグラフで可視化したり、ジム日ごとに何か1つご褒美を用意する、といった工夫をしてみてはどうでしょう。
実際筆者もダイエット中、体重の増減を日記に書いてモチベをキープしていた経験があります。楽しく24/7Workoutを続ける工夫を用意しておくと継続して通える＝理想の体型を手に入れることに繋がるので、ぜひ実践してみてくださいね。
24/7Workoutで効果的なボディメイクを！
24/7Workoutは質のいいサービスを低価格で提供してくれる、良心的なパーソナルトレーニングジムだと分かりましたね。多くの人がダイエット成功・マッチョに変身できていますし、誰でも安心して通えるジムだといえるでしょう。これを機にぜひみなさん24/7Workoutで”なりたい自分”を手に入れてくださいね。
