B-Concept（ビーコンセプト）は雑誌などで見る限り、リバウンドリスクが低そうに感じますよね。しかしパーソナルトレーニングは大きな買い物になりますから、ホントのところを知ってから入会したいもの。そこで今回はB-Conceptの実際のリバウンドリスクについて、対策方法も併せて詳しく紹介したいと思います。
B-Conceptのリバウンド率はどのくらい？
ダイエットに成功しても、その後リバウンドするのなら通いたくはないですよね。ここではまずB-Conceptのリバウンド率はどれくらいなのか、実際のところをチェックしていきましょう。
B-Conceptでリバウンドした有名人は？
B-Conceptは広告などで有名人を起用したことはありませんが、モデルやタレントさんがプライベートで通っているという情報も。一例として、B-Conceptを利用する有名人を何名かご紹介しますね。
ファッションモデルのmahoさん
引用元：https://www.instagram.com/p/CERVsacnL3J/
元ものまね芸人の おかもとまり さん
引用元：https://www.instagram.com/p/BuOK10mh5Gs/
釣り・ゴルフタレントの高木由紀さん
引用元：https://www.instagram.com/p/CExZOAeH1RE/
ご紹介した方々はB-Concept体験前後どちらもおキレイなままですし、ネットやSNSでも「有名人がB-Conceptでリバウンドした」との情報は見つけられませんでした。
B-Conceptに通う有名人の多くはダイエット目的ではなく、スタイルキープのためにトレーニングしているといえそうですね。
リバウンドに関する口コミは0！
有名人以外のリバウンド率もくまなく調査してみましたが…ネット・SNSともにB-Conceptでリバウンドしたとの口コミは一切見つかりませんでした。
モデルが選ぶ「最もリバウンドしない短期集中ダイエットジム」に選ばれているだけあり、やはりB-Conceptはリバウンドしにくいパーソナルトレーニングジムなんですね。
引用元：http://b-concept.tokyo/futomomo/
・・・しかしこんなにもリバウンド率が低いと、逆に怪しく思ってしまう方も多いはず。B-Conceptのリバウンド率の低さの秘密は続くコーナーで詳しく解説していますので、気になる方はぜひこのまま読み進めてくださいね。
- B-Conceptに通っている有名人の中にリバウンドした人はいない。
- 一般の利用者のリバウンドに関する口コミも0。
B-Conceptでリバウンドしない理由とは？
B-Conceptはリバウンド率が非常に低く、安心して通えるジムといえそうです。ではB-Conceptでどんなリバウンド対策がされているのか、それをここでしっかり確認していきましょう。
みっちり毎日の食事指導
せっかくトレーニングで筋肉をつけてダイエットに成功しても、コース終了後元の食生活に戻せばあっという間にリバウンド。余分なお肉がつく原因を作らないためには、やはり健康的な食事を続けることが何よりです。
新しい食生活を身につけるには時間と根気がいるものですが、B-Conceptなら大丈夫。毎日LINEで食事報告＆アドバイスを受けられるので、一生ものの食事管理スキルをプログラム中自然に身につけられるんですよ。
引用元：http://b-concept.tokyo/futomomo/
ちなみにB-Concept式の食事法はご覧のとおり。余分なお肉の元といえる糖質・カロリー対策がされているだけでなく、無理なく続けられることにも配慮されていることが分かりますね。
- 3食しっかり食べる
- 利用者と目標双方に合わせた糖質制限とカロリーカット※
最大6ヵ月のアフターフォロー
B-Conceptにはコース終了後、「スタイル保証期間」を適用させることができます。これはその名のとおりリバウンド対策のための期間で、月1回のセッション（トレーニング＋食事管理のアドバイス）を最大6ヵ月受けられるというものです。
確かにコースが終わって急にサヨナラだと不安が残るかも知れませんし、絶対リバウンドしない！と自信がつくまでトレーナーのサポートがあるのは嬉しい限りですね。
ちなみに適用可能コースと料金についてはこんな感じです。ボディメイクプログラムは元からセットになっていますが、ダイエットコースにはオプションで付けることができるのですね。
| 脚痩せ特化プログラム | |
| -ダイエットコース | 追加料金29,040円 |
| -美容運動コース | -※ |
| スタイル保証付 ボディメイクプログラム （リバウンド対策期間付きプログラム） | 無料 |
自宅用トレーニング動画の配信
ジムに通うタイプの「スタイル保証期間」の他、B-Conceptにはもう1つリバウンド対策が。実はB-Conceptは会員向けのトレーニング動画を配信しているので、コース後もコツコツ身体を動かすことができるんですよ。
動画はこのように自宅で簡単にできるものばかりなので、隙間時間を活用して取り組めそうですね。
- B-Conceptでは毎日の食事報告とアドバイスがあり、自然に正しい食事法を身につけられる。
- スタイル保証のアフターフォローで、リバウンドの不安をシャットアウト。
- 自宅用トレーニング動画を観れば毎日コツコツ身体を動かせる。
B-Conceptのリバウンド率0を確実にするポイント3つ
いくらリバウンドしにくいとはいえ、完全にリスク0とは言いきれませんよね。みなさんのリバウンドリスクをできるだけ低くするために、ここでB-Conceptでリバウンドしないコツをしっかり押さえていってください。
その1：B-Concept式食事法を継続
B-Conceptの食事法では糖質制限・カロリーカットを行うので、食生活を元に戻すと反動が大きい可能性があります。筆者も経験しましたが、ダイエット後は甘いものや炭水化物を食べたい欲が強くなり、思った以上に食べてしまう…なんてことも。
やはり糖質やジャンキーなものは身体にお肉を付ける原因ですから、プログラム中にしっかりB-Concept式食事法を身につけ、コース後も継続できるようにすることが大切ですね。
・・・とはいえ誰しも時には魔が差してしまうもの。どうしても食べたい欲を抑えられないことがあるかも知れませんね。そんな時のために、プログラム中にできることはこの2つ。事前にしっかり対策をして、もしもの備えをしておくとさらに安心ですよ。
- 糖質0のお菓子・低カロリースナックのお気に入り（レパートリー）を増やす。
- たくさん食べた後のリカバリー方法をトレーナーに聞いておく。
その2：アフターフォローに通う
プログラムにしっかり通っても、「食事管理を続けられるかな…」「急にトレーニングを辞めて大丈夫…？」など不安に思うこともあるでしょう。そんな方は特にアフターフォローに通い、不安を無くすのがおすすめですよ。
先ほどご紹介したように、B-Conceptのスタイル保証期間中は月1回のセッションを6ヵ月間継続できます。半年かけて不安な点をすべて解消し、リバウンドしない！と宣言できる自信とスキルをしっかり身につけておきましょう。
その3：トレーニング動画でこまめに身体を動かす
こちらも先ほど触れましたが、会員用のトレーニング動画を活用するのも有効なリバウンド対策になりますよ。
本来アフターフォローに通えば安心かと思いますが、中には「そこまでお金をかけたくない！」という方もいることでしょう。確かにコースに通うだけでも筋肉をつけることはできますが、筋肉は動かさないとどんどん落ちていってしまいます（※）。
筋力が落ちる＝代謝が減ってリバウンドリスクが高まるということ。つまりコース通いでつけた筋肉をキープするには、日頃から身体を動かすことが非常に大切なんですね。
B-Conceptの会員で居続ければトレーニング動画は視聴できますから、スタイル保証に通わない場合も自主トレしてリバウンドしないようにしましょう。
※参照：MED+Fit 理学療法士コラム『2週間運動をやめると筋力は大幅低下』
- プログラム中にB-Concept式食事法を身につけるだけでなく、もしもの時の対策も万全にしておくと安心。
- コース後もスタイル保証に通うのがベスト。
- アフターフォローに通えない場合も、会員限定のトレーニング動画を活用すると◎。
これで完璧！B-Conceptでリバウンド知らずのダイエットを
B-Conceptはリバウンド対策がしっかりされている、安心して通えるパーソナルトレーニングジムでしたね。リスクを0に近づけるポイントも紹介しましたし、お読みになった方ならきっとダイエットに成功するはずですよ。これを機にぜひ、B-Conceptでもっと素敵なあなたに生まれ変わってくださいね。
