パーソナルトレーニングを検討中の方は、もちろんリバウンド率も気になるところですよね。しかしBEYONDでリバウンドしたという噂はあまり耳にしませんから、逆に怪しく思っている方も多いはず。そこで今回は有名人も多数通うBEYONDのリバウンド率とその理由について詳しく解説したいと思います。
BEYONDのリバウンド率はどのくらい？
噂を耳にすることはなくとも、SNSなどで探せばボロが出てくる可能性も…？BEYONDのリバウンドに関する情報を筆者が徹底的に調べましたので、ここでご紹介しておきますね。
BEYONDでリバウンドした有名人は？
BEYONDはCMなどの宣伝はほとんど行っていませんが、実は有名人がプライベートで通っているジムとしても知られているんですよ。例えばこんな人たちがBEYOND体験者として挙げられます。
現代ホスト界のトップであり実業家のローランドさん
モデル・タレントのローラさん
引用元：https://beyond-machida.com/2020/08/27/884/
モデル・女優の青野楓さん
・・・しかしみなさんBEYONDに通う前も現在も変わらずお綺麗ですから、リバウンドに関しての情報はもちろんありませんでした。有名人は痩せたいからというよりも、健康的な身体をキープするためBEYONDに通っているといえそうですね。
BEYONDのリバウンド率はほぼ0！？
BEYONDのリバウンドに関する口コミをネット・SNSで調べてみたところ…リバウンドしたという意見は全く見つかりませんでした。有名人だけでなく、一般に通う人もBEYONDでリバウンドを経験していないといえそうですね。
しかしここまで悪い噂が無いと逆に不安になる方も多いはず。何故BEYONDでリバウンドした人がいないのか、その理由については追って詳しく解説していますよ。気になる方はぜひこのまま読み進めてみてくださいね。
BEYONDでリバウンドしない理由とは？
リバウンドに関する口コミが全くないBEYOND、その秘訣とはいったい何なのでしょうか。ここではBEYONDの強み3つについて詳しく紹介していきますよ。
糖質OKで無理のない食事管理
パーソナルトレーニングといえば厳しい食事制限をするイメージをお持ちの方も多いですよね。しかしBEYONDでは食事や糖質の制限はなく、むしろ糖質OKの食事指導を行っているんですよ。
BEYONDの食事指導の特徴は、上手な糖質コントロール。詳しい指導内容は人によって異なりますが、概ねこのように糖質の量をコントロールしていきます。
| 糖質制限 | BEYONDの 糖質コントロール | |
| 朝食 | 糖質NG | 基本的に推奨 |
| 昼食 | 糖質NG | 基本的にOK |
| 夕食 | 糖質NG | 状況に応じて推奨 |
摂るタイミングや量を調整することで、完全NGにしなくても理想体型を目指せるようにしているんですね。「糖質は絶対ダメ」となると辛いものがありますが、白米やスイーツなどを食べても良いのであれば、食事管理のモチベーションも長く続くことでしょう。
またコースで通う場合は管理栄養士やトレーナーがLINEで24時間サポートしてくれるので、「このお菓子は今食べても良い？」などの疑問にすぐ答えてくれるのもポイントとなっています。
開放感あるお洒落な店舗
リバウンドを防ぐにはジムにしっかり通い、筋肉をつけて代謝する身体つくりをしなくてはいけません。そのためにはジムに行くモチベーションを維持する必要がありますが…文章で説明する前に、BEYONDの店舗の様子を見てみてください。
こちらは池袋店の様子ですが、とてもシックで洗練されているのが分かりますよね。
そう、BEYONDは全店舗内装に非常にこだわっていて、通うたびにテンションが上がるような空間づくりがされているんですよ。「ジムに行くのが楽しい！」と思えることで自然に通い続けられ、しっかり筋肉がつく＝リバウンドしにくい身体を目指せるというわけですね。
お得な回数券を利用できる
BEYONDにはコースだけでなく、トレーニングのみの回数券を利用することができます。食事指導はないためその分料金がお安く、コース終了後にトレーニングだけ続けたい人にもぴったりなんですよ。
| コース一例 | 回数 | 料金 |
| 短期集中コース 16 | 16回 | 256,000円（＋税） |
| ACHIEVE 20（回数券） | 20回 | 160,000円（＋税） |
回数券はトレーニング継続のしやすさに繋がり、利用者のリバウンドを防ぐ一因にもなっているんですね。
- BEYONDは食事・店舗にリバウンドを防ぐ工夫が詰まっている。
- 回数券で通うこともできるので、コース終了後もトレーニングを継続しやすい。
BEYONDでリバウンドしないためのポイント3つ
リバウンドに関する口コミがほとんど無いとはいえ、実際に通うのであれば確実にリバウンド0を目指したいところ。ここではBEYONDのリバウンドリスクを限りなく0にするポイントを3つ紹介しますので、頭の片隅に留めておいてくださいね。
その1：糖質コントロール法を身につける
パーソナルトレーニングを検討中ということは、糖質大好き！という方も多いはず。身体にお肉がついてしまった原因は今まで食べてきたご飯やお菓子にありますから、その根本的な部分を直す必要がありますね。
糖質好きな方がコース終了後にリバウンドしないためには、BEYONDの糖質コントロール方法を身につけるのが1番ですよ。お肉がつく原因を日頃から抑えられるようになれば、綺麗な体型を維持できるはず。コース中は食事管理にもしっかり取り組んで、一生ものの食事法として糖質コントロールを自然にできるようにしてくださいね。
なお退会後も不安が残るようであれば、BEYONDの食事管理を無料で学べるサービスの利用がおすすめ。会員以外の方限定で食事指導に関する注意事項などを紹介してもらえるので、退会後に「あれはどうだったかな…」と迷うことがあれば参加してみてはいかがでしょうか。
その2：身体を動かす習慣を継続
BEYONDで筋肉をつけたからと、コース終了後にだらけると…そのうちリバウンドしてしまうかも知れませんよ。使わない筋肉は2週間で落ちてしまうといわれていて（※）、筋肉が落ちる＝代謝量が減り、食事に気をつけていてもお肉がつく可能性があるんです。
そこで対策として、BEYONDに通った後もこまめに身体を動かすことが大切になってきます。筋肉は落ちるものなので、できるだけ筋量をキープすることがリバウンド防止に役立つわけですね。可能であれば回数券を利用して、トレーニングを継続するのがベストな方法です。
とはいえお金をかけたくない！という方はハードなトレーニングでなくてもOKで、例えば階段を使う・毎日散歩するなどちょっとしたことを意識してみてください。それだけでも筋肉を使いますから、継続すれば自ずとリバウンド対策になりますよ。
※参照：MED+Fit 理学療法士コラム『2週間運動をやめると筋力は大幅低下』
その3：頑張った自分を思い出す
どんなにリバウンド対策をしていても、時には「我を忘れて食べまくりたい！」など魔が差すことがあるでしょう。そんなタイミングに重要なのが、トレーニングで変われた自分を思い出すこと。頑張った自分を振り返るだけでもリバウンドのリスクは減らせるんですよ。
筆者もダイエットの経験がありますが、何年か経って「もういいかな」と思う瞬間が何度かありました。しかしその度に昔の自分を思い出し、細くなった自分の姿を見て喝を入れ直したものです。
たかが気持ち、されど気持ち。気持ちの持ちようによってはリバウンドへ真っ逆さまになりますから、魔が差しそうな時はご自身のビフォーアフターを思い返してみてくださいね。
- BEYONDの糖質コントロール方法を覚え、継続することでリバウンド対策に。
- 毎日少しずつ身体を動かす習慣づけを。
- 魔が差しそうな時は頑張った自分を思い出し、喝を入れ直すと◎。
あなたもBEYONDでリバウンド知らずのボディメイクを！
多くの有名人に支持されているだけあり、BEYONDはリバウンドする人がほぼいない理想的なパーソナルトレーニングジムだと分かりましたね。ポイントをおさえておけば油断を防ぎリバウンドリスクも0に近づきますから、最後にご紹介したポイントもぜひ参考にしてください。これを機に、ぜひみなさんBEYONDで一生ものの素敵ボディを手に入れてくださいね。
